Hypnosetherapie
Ihr Unterbewusstsein zur Heilung nutzen
Vergessen Sie bitte sofort das Bild spektakulärer Bühnenshows, in denen Zuschauer mit einem Fingerschnips in die willenlose Trance versetzt werden. Die professionelle Hypnose hat nichts mit Kontrollverlust zu tun, vielmehr ist sie ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Aufmerksamkeit. Vergleichbar mit alltäglichen Abläufen, zum Beispiel, wenn wir morgens langsam aufwachen und noch an einem schönen Traum festhalten. Wenn wir völlig vertieft einen Film schauen oder in einem Buch lesen und die Umgebung komplett vergessen.
In der Hypnosetherapie erleben Sie eine körperliche und geistige Entspannung – ein Loslassen. Dank dieses Zustandes ist es möglich, mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, innere Bilder und Vorgänge zu fokussieren und zur Therapie zu nutzen. Nichts wird dabei von aussen aufgedrängt. Sie behalten während der Trance zu jeder Zeit die Kontrolle, Sie können alles um sich herum wahrnehmen, mit mir sprechen oder die Hypnose beenden, wenn Sie dies wollen.
Das Ziel dieser Therapiemethode ist, die negativen Emotionen im Unterbewusstsein aufzuspüren und sie in positive Erfahrungen umzuschreiben. Hypnose ist kein Hokuspokus, ihre Wirksamkeit wurde in einer Vielzahl klinischer Studien nachgewiesen und sie wird heute auch in Spitälern und anderen medizinischen Institutionen angewendet.
Anwendungsbereiche
Stressreduktion
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Wird die Anspannung jedoch zum Dauerzustand, fällt es zunehmend schwer, abzuschalten und neue Energie zu schöpfen. Das ist ungesund.Zu Beginn arbeite ich mit Tiefenentspannung, damit Sie wieder spüren, wie sich Ruhe anfühlt. Das braucht womöglich zwei bis drei Sitzungen, je nach Stresslevel, aber danach gehen wir auf die Ursache der Belastung ein, um wieder mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erleben
Stressreduktion
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Wird die Anspannung jedoch zum Dauerzustand, fällt es zunehmend schwer, abzuschalten und neue Energie zu schöpfen. Das ist ungesund.Zu Beginn arbeite ich mit Tiefenentspannung, damit Sie wieder spüren, wie sich Ruhe anfühlt. Das braucht womöglich zwei bis drei Sitzungen, je nach Stresslevel, aber danach gehen wir auf die Ursache der Belastung ein, um wieder mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erleben
Zusammen entdecken wir, welche Überzeugungen und Prägungen dahinterstehen und entwickeln einen neuen, wertschätzenden Umgang mit den eigenen Erwartungen. Damit Sie den inneren Druck reduzieren und Ihren eigenen Fähigkeiten wieder mehr vertrauen können.
Zusammen entdecken wir, welche Überzeugungen und Prägungen dahinterstehen und entwickeln einen neuen, wertschätzenden Umgang mit den eigenen Erwartungen. Damit Sie den inneren Druck reduzieren und Ihren eigenen Fähigkeiten wieder mehr vertrauen können.
Wichtig ist als erstes, wieder einmal das Gefühl von Entspannung zu erleben. Danach machen wir uns gemeinsam auf den Weg, Ordnung in die Situation zu bringen, die Prioritäten neu zu setzen und Lösungen zu entwickeln, die Sie Schritt für Schritt entlasten.
Wichtig ist als erstes, wieder einmal das Gefühl von Entspannung zu erleben. Danach machen wir uns gemeinsam auf den Weg, Ordnung in die Situation zu bringen, die Prioritäten neu zu setzen und Lösungen zu entwickeln, die Sie Schritt für Schritt entlasten.
Gemeinsam gehen wir der Belastung auf den Grund und entdecken die vorhandenen Ressourcen. Denn oft ist man so gefangen in der eigenen Welt, da reicht schon ein kleiner Impuls von aussen, um wieder klarer zu sehen und mit Zuversicht den eigenen Weg weiterzugehen.
Gemeinsam gehen wir der Belastung auf den Grund und entdecken die vorhandenen Ressourcen. Denn oft ist man so gefangen in der eigenen Welt, da reicht schon ein kleiner Impuls von aussen, um wieder klarer zu sehen und mit Zuversicht den eigenen Weg weiterzugehen.
Wir betrachten Ihre Situation und schauen, wie Sie Ihre Ressourcen stärken können. Je nach Intensität der Verunsicherung erfolgt zuerst eine Stabilisation, damit die Ängste verschwinden und sich die neuen Chancen zeigen. Dabei begleite ich Sie Schritt für Schritt.
Wir betrachten Ihre Situation und schauen, wie Sie Ihre Ressourcen stärken können. Je nach Intensität der Verunsicherung erfolgt zuerst eine Stabilisation, damit die Ängste verschwinden und sich die neuen Chancen zeigen. Dabei begleite ich Sie Schritt für Schritt.
Blockaden
Manchmal wissen wir genau, was wir möchten – und kommen trotzdem nicht weiter. Innere Blockaden können uns daran hindern, unser Potenzial zu entfalten oder wichtige Entscheidungen umzusetzen.Gemeinsam erkunden wir Ihre Prägungen, Glaubenssätze und Ängste, um zu erkennen, welche Belastungen blockieren. Hier kann es gut sein, dass wir verschiedene Methoden anwenden und auch systemisch arbeiten, damit Sie die Muster auflösen und wieder unbeschwert mit Situationen und Lebensumständen umgehen können.
Gemeinsam erkunden wir Ihre Prägungen, Glaubenssätze und Ängste, um zu erkennen, welche Belastungen blockieren. Hier kann es gut sein, dass wir verschiedene Methoden anwenden und auch systemisch arbeiten, damit Sie die Muster auflösen und wieder unbeschwert mit Situationen und Lebensumständen umgehen können.
Ich arbeite mit sanften, entspannenden Methoden, die darauf ausgerichtet sind, Ihren Körper zu unterstützen und den Umgang mit den Beschwerden zu erleichtern. Ziel ist, dass die Symptome verschwinden und Ihnen die Pollensaison nichts mehr anhaben kann.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit die Geräusche ihren belastenden Charakter verlieren. Dabei arbeite ich vorwiegend mit der Entspannungshypnose. In der Regel braucht es mehrere Sitzungen, damit der Tinnitus nicht mehr stört oder ganz verschwindet.
In der gemeinsamen Arbeit finden wir heraus, was genau Ihre Angst auslöst, und treten Schritt für Schritt an sie heran. Wichtig dabei: Die Höhenangst soll so weit zurückgehen, wie es für Sie gut ist. Das heisst, den Höhen ruhig, sicher und angstfrei begegnen zu können.
Hierbei arbeite ich mit Suggestionen in Bezug auf eine verbesserte Aufnahmefähigkeit, Abspeicherung und das Abrufen von Gelerntem. Für Sie ist das sehr entspannend. Sind Ängste oder Leistungsdruck im Spiel, arbeiten wir evtl. auch am Selbstwert oder der Selbstakzeptanz. Meine Zusatzausbildung «Lernhypnose» unterstützt diesen Prozess.
Ziel ist, die Konzentration, Motivation und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken, damit Sie neue Informationen besser aufnehmen können und das Lernen leichter fällt.
Durch die Weiterbildung «Lernhypnose» verfüge ich über spezifisches Wissen in Bezug auf die Prüfungsangst und es gibt verschiedene Ansätze, sie loszuwerden. Gemeinsam lösen wir belastende Muster und stärken Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, damit Sie Prüfungen gelassener und mit mehr Selbstvertrauen meistern können.
Wir entwickeln neue Wege, um die Ängste zu entschärfen oder ganz aufzulösen, damit Sie wieder mehr Freiheit, Leichtigkeit und Sicherheit im Leben geniessen.
Dieses Thema ist verbreitet und es gibt zig Facetten davon. Was oft hilft, ist die Arbeit mit dem inneren Kind, da meistens Prägungen aus der Kindheit vorliegen. Auch die systemische Aufstellung kann hilfreich sein. Wir werden sehen, wo die Reise hingeht. Sicherlich aber Richtung Selbstliebe und innere Stabilität, um aufrecht und strahlend seinen Weg zu gehen.
Dieses Thema ist verbreitet und es gibt zig Facetten davon. Was oft hilft, ist die Arbeit mit dem inneren Kind, da meistens Prägungen aus der Kindheit vorliegen. Auch die systemische Aufstellung kann hilfreich sein. Wir werden sehen, wo die Reise hingeht. Sicherlich aber Richtung Selbstliebe und innere Stabilität, um aufrecht und strahlend seinen Weg zu gehen.
Schlafstörungen können sehr unterschiedliche Gründe haben, aber da ich eine Weiterbildung zu diesem Thema absolviert habe, finden wir die Ursache. Ein wichtiges Element ist die tiefe Entspannung.
Schlafstörungen können sehr unterschiedliche Gründe haben, aber da ich eine Weiterbildung zu diesem Thema absolviert habe, finden wir die Ursache. Ein wichtiges Element ist die tiefe Entspannung.
Mit einem bewährten Programm von drei Sitzungen begleite ich Sie auf dem Weg in ein rauchfreies Leben. Meine bisherigen Erfahrungen haben gezeigt, dass die Klientinnen und Klienten leicht und entspannt mit dem Rauchen aufhören können – und auch rauchfrei bleiben.
Mit einem bewährten Programm von drei Sitzungen begleite ich Sie auf dem Weg in ein rauchfreies Leben. Meine bisherigen Erfahrungen haben gezeigt, dass die Klientinnen und Klienten leicht und entspannt mit dem Rauchen aufhören können – und auch rauchfrei bleiben.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Ursachen hinter Ihrem Essverhalten stecken und wie wir es verändern können. Ziel ist eine gesunde Ernährung, Freude an der Bewegung und eine nachhaltige Gewichtsreduktion.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Ursachen hinter Ihrem Essverhalten stecken und wie wir es verändern können. Ziel ist eine gesunde Ernährung, Freude an der Bewegung und eine nachhaltige Gewichtsreduktion.
In einem geschützten Rahmen gehen wir auf Spurensuche, welchen Ursachen das ungesunde Essverhalten zu Grunde liegt. Dann tasten wir uns Schritt für Schritt heran, stärken die eigenen Ressourcen und bauen den gesunden Umgang mit dem Essen wieder auf.
In einem geschützten Rahmen gehen wir auf Spurensuche, welchen Ursachen das ungesunde Essverhalten zu Grunde liegt. Dann tasten wir uns Schritt für Schritt heran, stärken die eigenen Ressourcen und bauen den gesunden Umgang mit dem Essen wieder auf.
Gemeinsam schauen wir, welche Themen Sie in dieser Lebensphase beschäftigen, stärken Ihre Ressourcen und Ihre innere Mitte. Denn die Wechseljahre meinen es im Grunde gut mit den Frauen und symbolisieren einen wichtigen neuen Lebensabschnitt. Geniessen Sie ihn mit Freude, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Gemeinsam schauen wir, welche Themen Sie in dieser Lebensphase beschäftigen, stärken Ihre Ressourcen und Ihre innere Mitte. Denn die Wechseljahre meinen es im Grunde gut mit den Frauen und symbolisieren einen wichtigen neuen Lebensabschnitt. Geniessen Sie ihn mit Freude, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Dies ist nur ein kleiner Auszug. Die Hypnose eignet sich für sehr viele weitere physische und psychische Probleme.
Häufig gestellte Fragen
Wenn wir aufmerksam und wach sind, hinterfragen wir die Dinge und sind sehr kritisch. Das analytische Denken steht im Vordergrund (linke Hirnhälfte). Durch die Entspannung während der Hypnose rückt das ganzheitliche Denken mehr in den Vordergrund (rechte Hirnhälfte). Wir können das Unterbewusstsein dann direkt ansprechen. Im Zustand der hypnotischen Trance sind wir sehr konzentriert und fähig, die gewünschten Veränderungen herbeizuführen. Da unser Bewusstsein aber einen «Aufpasser» hat, wird dieser nur akzeptieren, was sinnvoll erscheint und unseren Moralvorstellungen entspricht.
Therapeutische Hypnose wird von jedem Menschen ganz individuell erlebt. Die meisten empfinden sie als eine angenehme Entspannung, wie sie sie vorher noch selten erlebt haben. Viele verlieren das Zeitgefühl; einige glauben, dass sie gar nicht in Trance gewesen sind. Der Körper ist tief entspannt, der Mensch schläft aber nicht. Sein Geist ist hellwach. Wir erleben alles ganz klar und bewusst.
Nein. Wird sie von gut ausgebildeten, seriösen Therapeuten ausgeführt, ist sie vollkommen ungefährlich. Es gibt aber Grenzen für die Anwendung der Hypnose, z. B. bei schweren medizinischen und psychischen Problemen.
Nein. Das Gehirn funktioniert auch während der Hypnose und niemand sagt Dinge, die er nicht preisgeben möchte und tut auch nichts, was seinen moralischen Grundsätzen entgegensteht. Der Wille wird nicht ausser Kraft gesetzt. Persönliche Grundsätze können ohne Ihre Einwilligung nicht übergangen werden. Hypnose ist auch nur erfolgreich, wenn die Therapie gewollt ist. Das Unterbewusstsein wird nichts zulassen, was im gewohnten Wachzustand gegen die eigenen Vorstellungen verstösst. Leider trägt die Showhypnose dazu bei, ein Bild des willenlosen, hypnotisierten Menschen zu zeichnen. Diese hat mit der therapeutischen Hypnose jedoch nichts zu tun.
Nein. Man wacht aus jeder Hypnose wieder auf. Selbst, wenn dem Therapeuten während der Behandlung etwas zustösst, würden Sie höchstens von der Trance in den Schlafzustand übergehen und dann auf natürliche Art wieder aufwachen. Ausserdem können Sie sich zu jeder Zeit selbständig aus der Trance lösen.
Ja. Das Erinnerungsvermögen hängt jedoch davon ab, wie tief Sie in Trance waren. Es kann deshalb sein, dass Sie sich an einzelne Fragmente der Sitzung nicht mehr erinnern.
Grundsätzlich ja, aber es gibt Ausnahmen. Zum Beispiel bei Epilepsie, Herzerkrankungen oder schweren psychischen Erkrankungen.