EMDR
BELASTENDE GEFÜHLE VOR AUGEN FÜHREN UND AUFLÖSEN
EMDR ist die Abkürzung für «Eye Movement Desensitization and Reprocessing» und wird in der Traumatherapie sowie zur Behandlung diverser seelischer Blockaden eingesetzt. Das können Ängste und Phobien jeglicher Art sowie akute oder bereits länger zurückliegende Belastungen sein. Ziel dieser wirksamen Methode ist, das belastende Gefühl und dessen Auslöser voneinander zu trennen und die Situation neu zu belegen. Je exakter der Moment bestimmt werden kann, der das Problem ausgelöst hat, desto effektiver kann es aufgelöst werden.
Die Erfahrungen zeigen, dass EMDR bereits nach wenigen Sitzungen erfolgreich ist. Inzwischen ist die Methode auch wissenschaftlich erforscht und ihre Wirksamkeit belegt worden. Das Geniale ist, dass EMDR ein umfassendes Behandlungsspektrum abdeckt und die Behandlung sehr angenehm ist. Während Sie mit Ihren Augen meinen Fingern folgen, bewege ich meine Hand abwechselnd nach rechts und links. Diese Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten.
Ausserdem lässt sich EMDR auch als Selbsthilfetechnik anwenden, um die emotionalen Befindlichkeiten zu verbessern. Zum Beispiel im Umgang mit Prüfungen, in der Kommunikation mit den Mitmenschen oder bei allgemeinen Blockaden, die die persönliche Entfaltung hemmen.
Artikel St. Galler Tagblatt zur Freiburger Studie:
Quelle: Universität Fribourg: